3 portions
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8 g...
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Savourer ce repas, riche en acides gras oméga-3 provenant du saumon, en magnésium des épinards, et avec un petit croquant grâce aux amandes!
Une infusion de camomille en soirée est apaisante pour le système nerveux.
4 portions
INGRÉDIENTS
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17,4 g glucides
17,9 g lipides
59,2 g protéines
4 portions
INGRÉDIENTS
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3 portions
INGRÉDIENTS
Pour le ''fromage'' chou-fleur
Pour les raviolis
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Pour le ''fromage'' chou-fleur
6 portions
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N'importe quel légume vert foncé et feuillu serait fabuleux dans cette soupe copieuse.
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20 portions d' ½ tasse
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"J’ai peur d’abandonner mes nouvelles habitudes."
Je comprends parfaitement cette inquiétude, car elle est tout à fait normale lorsque l'on entreprend un changement vers un mode de vie plus sain.
Cependant, permets-moi de partager quelques éléments qui pourraient te rassurer.
"Je crains de retomber dans de vieilles habitudes."
C'est une préoccupation valable, mais rappelle-toi que mon approche met l'accent sur le soutien continu.
Tu ne seras pas laissée seule à affronter ces défis. Je t'accompagnerai tout au long de ton parcours, t'aidant à maintenir tes nouvelles habitudes grâce à un système de soutien solide.
"Je ne veux pas suivre un régime strict."
Je comprends que les régimes stricts ne sont pas durables à long terme.
C'est pourquoi mon approche privilégie la progression graduelle. Il ne s'agit pas d'un...
4 portions
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8 g glucides / portion
12 g lipides
18 g protéines
12 portions
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