Gâteau:
70 g de crème de coco
150 g de sucre keto
4 œufs
2 cuil. à soupe de jus de lime, fraîchement pressé
1 cuil. à café d’extrait de vanille
120 ml d’huile d'olive
Zeste d’1 lime
400 g de farine d'amande
1 cuil. à soupe de levure
1 pincée de sel
60 ml de lait d'amande
2 cuil. à soupe de thé matcha 10% de RABAIS inclus
Glaçage:
INSTRUCTIONS:
4 portions
INGRÉDIENTS
¼ tasse de persil (très finement haché)
3 gousses d’ail (émincées)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
INSTRUCTIONS
Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
Former le mélange en fines galettes d'environ quatre pouces (10 centimètres) de diamètre. Par lots, cuire quatre à cinq minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
NOTE:
Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à trois jours. Congeler jusqu'à trois mois.
Portion : Une portion équivaut à deux galettes.
Plus de saveur : Ajouter d'autres herbes et épices fraîches ou...
4 portions
INGRÉDIENTS
Saumon et marinade
Mayonnaise citron vert et gingembre
Légumes
INSTRUCTIONS
3 portions
INGRÉDIENTS
Pour le ''fromage'' chou-fleur
Pour les raviolis
INSTRUCTIONS
Pour le ''fromage'' chou-fleur
6 portions
INGRÉDIENTS
N'importe quel légume vert foncé et feuillu serait fabuleux dans cette soupe copieuse.
INSTRUCTIONS
20 portions d' ½ tasse
INGRÉDIENTS
INSTRUCTIONS
4 portions
INGRÉDIENTS
INSTRUCTIONS
8 g glucides / portion
12 g lipides
18 g protéines
Pour environ 4 portions
INGRÉDIENTS
1 tasse d'edamame
1 tasse de chou napa haché finement
1 tasse de carottes râpées
½ oignon rouge en petits cubes
1 poivron rouge en petits cubes
En garniture: oignons verts, coriandre fraiche, graines de sésame.
Vinaigrette
1 tasse de mayonnaise
1 ½ c. à soupe du mélange THAÏ (code promo: promopenelope) pour 15% de rabais
2 c. à soupe de vinaigre de riz
1 c. à soupe de beurre de sésame (tahini)
1 c. à soupe de sirop d'érable
1 c. à soupe d'huile de sésame grillé.
INSTRUCTIONS
Verser de la vinaigrette au fond d'un verre transparent.
Déposer les ingrédients en étages.
Garnir d'oignons verts, coriandre fraiche et graines de sésame.
Proposition de Martine pour des portions individuelles originales.
...
6 portions
INGRÉDIENTS
INSTRUCTIONS
10 g glucides / portion
12 g lipides
21 g protéines
2 portions
INGRÉDIENTS
INSTRUCTIONS
50% Complete
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