4 portions
INGRÉDIENTS
¼ tasse de persil (très finement haché)
3 gousses d’ail (émincées)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
INSTRUCTIONS
Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
Former le mélange en fines galettes d'environ quatre pouces (10 centimètres) de diamètre. Par lots, cuire quatre à cinq minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
NOTE:
Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à trois jours. Congeler jusqu'à trois mois.
Portion : Une portion équivaut à deux galettes.
Plus de saveur : Ajouter d'autres herbes et épices fraîches ou...
20 portions d' ½ tasse
INGRÉDIENTS
INSTRUCTIONS
12 portions
INGRÉDIENTS
INSTRUCTIONS
2 portions
INGRÉDIENTS
INSTRUCTIONS
*Se conserve 2 jours au frigo.
*Cette recette fait partie de mon nouveau menu estival Keto+ 2023
6 g glucides / portion
18 g lipides
13 g protéines
Connais-tu les pousses?
Connues aussi sous le nom de germes ou de jeunes pousses, ce sont de petites plantes qui émergent des graines lors de la germination.
Elles ont des bienfaits nutritionnels exceptionnels.
Elles s'incorporent très bien dans une alimentation faible en sucre et saine.
Les pousses sont riches en nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et les antioxydants.
Elles contiennent également des enzymes actifs qui peuvent favoriser une bonne digestion et améliorer l'absorption des nutriments.
Voici quelques-uns des bienfaits des pousses :
Elles sont remplies de nutriments, de vitamines et de minéraux.
Les pousses de luzerne sont riches en vitamines A, C, E et en minéraux comme le calcium et le fer.
Antioxydants : Les pousses sont une excellente source d'antioxydants, qui aident à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres (vieillissement...
1 portion
50% Complete
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