Quand on parle d'été à quelqu'un qui débute l'alimentation keto et faible en sucre, ça peut devenir rapidement une source de stress.

Les 5 à 7, les terrasses, les cocktails sur le bord de la piscine, les bbq.. name it! Toutes les raisons seront là pour te donner la vie dure.

Mais dans le fond, c'est pas compliqué: on doit garder ça simple, car sinon on perd le plaisir, on devient frustrée, on tombe dans une dérape et c'est là que le risque d'abandonner augmente.

Heureusement, je vais te simplifier la vie!  Je te partage 6 stratégies pour ne pas scrapper ton été keto et reprendre du poids ou tout abandonner. 

1. Choisis ton groupe keto

Est-ce que tu es sur plusieurs groupes ou sites keto? Tu passes tes soirées à aller lire les commentaires, voir des infos, sauvegarder des post et des vidéos sur Facebook que finalement tu ne regardes...