"J’ai peur d’abandonner mes nouvelles habitudes."
Je comprends parfaitement cette inquiétude, car elle est tout à fait normale lorsque l'on entreprend un changement vers un mode de vie plus sain.
Cependant, permets-moi de partager quelques éléments qui pourraient te rassurer.
"Je crains de retomber dans de vieilles habitudes."
C'est une préoccupation valable, mais rappelle-toi que mon approche met l'accent sur le soutien continu.
Tu ne seras pas laissée seule à affronter ces défis. Je t'accompagnerai tout au long de ton parcours, t'aidant à maintenir tes nouvelles habitudes grâce à un système de soutien solide.
"Je ne veux pas suivre un régime strict."
Je comprends que les régimes stricts ne sont pas durables à long terme.
C'est pourquoi mon approche privilégie la progression graduelle. Il ne s'agit pas d'un...
L'été est terminée et je trouve que c'est le moment idéal pour réfléchir à notre bien-être, notre santé et notre épanouissement personnel.
Je te partage donc des pistes de réflexion pour t'aider à trouver l'équilibre essentiel dans ta vie.
Bien-être : C'est vaste! Hihi! Dans mon cas c'est un état de satisfaction général de ta santé physique, mentale et émotionnelle. Une harmonie avec soi-même et son environnement.
Comment est ton bien-être?
Quelle sphère de ta vie a besoin d'amélioration?
(Et ne te gêne pas de me partager tes réponses, j'aime te lire )
Santé : Ici je parle plus de ta santé physique, ton énergie, ta peau, ton sommeil, ton stress.
Comment peux-tu ramener un d'équilibre dans ta santé?
Est-ce que tu sens que tu as besoin...
Voici 5 trucs pour t'aider à avoir plus de Vitalité.
Alimentation saine: Coupe tout ce qui est transformé. Garde une alimentation saine, naturelle et fraîche: légumes, fruits, poisson, viande et cuisine, amuse-toi .
Stress et sommeil: Avec un sommeil de qualité, tu élimineras 50% plus de poids... ce n'est pas rien.
C'est la base en fait! Ferme tes écrans au moins 1 heure avant d'aller au lit. Planifie-toi un moment de relaxation ou de méditation dans la journée.
Cela aidera au stress.
Bouger: Sors! Marche! Danse! Fais une activité que tu aimes. Ça fera circuler ta lymphe, qui élimine les toxines.
Plaisir: Amuse-toi! Fais des choses qui te font du bien et que tu aimes. Essaye de rire au moins 3 fois dans ta journée.
Ça va libérer des hormones du bonheur et ton énergie va augmenter.
Ta santé...
50% Complete
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