| | | | Aujourd‘hui, je te donne mon avis sur les légumes verts en keto. Bon, tu dois savoir qu‘en keto strict, on ne consomme qu‘environ 20g de glucides (sucre) par jour. Ils proviennent principalement des légumes verts et des petits fruits. Au début, on est obsédé par les glucides! On ne veut vraiment pas dépasser le "fameux 20 g" pour être en cétose. Mais quand tu te mets à calculer les légumes verts, tu te rends compte que ça monte vite en titi les glucides... Et là, tu coupes... Tu coupe tes légumes verts, car tu veux rester en bas du 20 g... Pour perdre du poids Pour être en cétose Pour avoir plus d'énergie ERREUR Les légumes verts sont essentiels à ta santé, ta perte de poids et ton énergie. Ton corps en a besoin! Et ton foie en a besoin pour supporter les... | | | |
