Les 3 piliers d'une perte de poids saine
J'avais envie de te partager les 3 piliers qui guident tous mes accompagnements auprès de mes clientes.
Ces 3 piliers sont absolument essentiels si l'on souhaite perdre du poids, se sortir de l'effet "yo-yo", augmenter son énergie, etc. et s'assurer d'avoir des résultats durables.
1. ÉLIMINER
On veut commencer par aller éliminer l'inflammation, les toxines et la douleur.
2. CRÉER
On veut ensuite créer de nouvelles habitudes qui vont nous permettre de passer par-dessus certaines périodes de découragement, de manque d'énergie et de motivation. Car oui, ça arrivera et c'est tout à fait normal.
3. MAINTENIR
Finalement, on veut s'assurer d'avoir en poche les outils nécessaires pour maintenir nos nouvelles habitudes, même si certaines peurs ou croyances limitantes font surface.
Ces 3 piliers, constituent ta fondation.
Autre chose très importante ; ton POURQUOI.
Pourquoi souhaites-tu faire des changements dans ta vie?
Une fois que la fondation est bien comprise, il faut maintenant passer à l'action!
L'objectif ultime derrière ces 3 piliers: être en SANTÉ!
Souvent, on entend les gens dire qu'ils souhaitent perdre du poids pour être en santé.
Personnellement, je préfère mettre de l'avant l'objectif d'être en santé pour qu'ensuite, le corps soit en mesure d'éliminer par lui même, l'inflammation et le surplus de poids 💚
Pénélope 😎
