HORMONES : Le type Foie
Aujourd'hui je te parle d'un type hormonal : le type foie.
Une particularité que l'on peut voir facilement chez les personnes de type foie, c'est la fameuse "bédaine de bière". Un ventre plus dur que celui de la personne de type surrénal,
Les symptômes et particularités qu'on retrouvent souvent chez les gens de ce type ayant des troubles hormonaux :
- Problèmes de jointures
- Problèmes de peau
- Ballonements après les repas
- Reflux
- Constipation
- Maux de tête
- Cholestérol élevé
- Mauvaise haleine
- Haute pression
- Douleur ou raideur dans l'épaule du bras droit
- Fringales d'aliments frits
Au niveau de l'alimentation, les gens qui se retrouvent dans le type foie supportent mal les excès de protéines, alors on vise une consommation d'environ 3 onces de protéines par repas.
Il est recommandé de manger beaucoup légumes crucifères. Le foie étant un organe de filtration, les légumes crucifères vont supporter le foie dans ses fonctions.
Au niveau des gras, on y va de façon modérée puisque trop de gras lorsque le foie est lent génère de l'inflammation. L'huile MCT cependant est une excellente option à ajouter dans notre alimentation, sans la faire chauffer.
Le jeûne intermitant est une bonne idée pour les gens de type foie.
Au niveau des suppléments, la choline, vitamines B2 B3 B6, et le sélénium peuvent venir aider à supporter le foie.
Et puis, est-ce que tu te reconnais dans ce type hormonal?
