Comment booster son système immunitaire

Uncategorized Oct 23, 2021

Un système immunitaire fort fait partie intégrante de ta santé et de ton bien-être.

Maintenir un bon système immunitaire peut souvent être un défi dans le monde actuel: le stress, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil et les polluants de l’environnement peuvent ralentir la réponse immunitaire.

Je te partage donc 4 trucs pour t'aider à booster ton système immunitaire:

Bien manger

Tout part de là! Avoir une alimentation la moins transformée possible, cuisiner ses repas et avoir une alimentation faible en sucre va certainement t'aider à booster ton système immunitaire et avoir plus d'énergie.

Bien dormir 

J'en ai parlé la semaine dernière, le sommeil est super important pour ta santé. Ton corps se regénère et se répare durant la nuit.

Donc, assure-toi de favoriser l'endormissement en diminuant ton temps d'écran avant le dodo.

Je sais que ce n'est pas toujours facile parfois, que les circonstances peuvent faire que notre sommeil est perturbé (bébé, travail, stress, etc.)

L'important est d'en être consciente et de faire des changements pour favoriser un meilleur sommeil.

Solution saline 

AHHH! Ça ce n'est pas unanime! Faire un sinus rince tous les jours de septembre à avril est un must pour aider à diminuer les symptômes d'un rhume ou d'une grippe.

Le Sinus Rinse nettoie et élimine le mucus irritant dans le nez.

Suppléments 

Bon, je sais, tu te dis que tu manges bien donc tu n'as pas besoin de suppléments.

J'étais pareil, je n'en voyais pas l'utilité du tout .

Par contre en faisant mes recherches j'ai rapidement changé d'idée.

La qualité des aliments que l'on mange n'est pas la même qu'il y a 50 ans. Nos aliments contiennent moins de vitamines et minéraux.

Et avec le stress, le sucre, la pollution etc., nous avons besoin d'une base pour supporter notre système immunitaire.

 

Voici 4 produits/suppléments pour booster ton système:

Le zinc et la vitamine D qui sont la base pour stimuler ton immunité.

2000 unités de vitamines D de septembre à avril et 30mg de zinc quotidiennement.

Viracid qui contient un mélange de plantes (dont l'échinacée) pour aller booster ton système et l'aider à combattre les virus dès l'apparition des premiers symptômes.

Wholemune qui contient une levure qui va aller supporter l'immunité de ton système digestif. Tout passe par ta digestion, même les virus.

Ces produits ne sont pas obligatoires, mais ils peuvent certainement t'aider à passer un hiver en santé!

P.S Si tu veux essayer ces produits, tu les retrouveras dans ma TROUSSE IMMUNITAIRE juste ICI. Et tu as 50% de rabais sur les frais de livraison.

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