Muffin bleuet sans gluten

Uncategorized Nov 09, 2025

12 muffins

INGRÉDIENTS:

  • 1¼ tasse (310 ml) de farine sans gluten ou ordinaires
  • ¼ tasse (60 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide sans gluten ou ordinaires
  • 2 c. à thé (10 ml) de poudre à pâte
  • ½ c. à thé (2,5 ml) de bicarbonate de soude
  • 1 c. à thé (5 ml) de cannelle moulue
  • ½ c. à thé (2,5 ml) de sel
  • ⅓ tasse (150 ml) de sirop d'érable
  • 1 œuf
  • ½ tasse (125 ml) compote de pomme
  • 2 c. à thé (10 ml) de vanille
  • 2 bananes mûres, en purée (environ 1 tasse/250 ml)
  • 1¼ tasse (310 ml) de quinoa cuit, refroidi
  • 1 tasse (250 ml) de bleuet surgelées + quelques-unes pour garnir

INSTRUCTIONS: 

  • Préchauffer le four à 375°F et placer la grille au centre.
  • Dans un bol, mélanger la farine, les flocons d'avoine, la poudre à pâte, le bicarbonate, la cannelle et le sel et réserver
  • Dans un autre bol, à l'aide d'un batteur électrique, battre le sirop d'érable, l'œuf, la compote, la vanille et la purée de bananes
  • Incorporer les ingrédients secs, toujours au batteur électrique
  • À l'aide d'une spatule, incorporer le quinoa cuit et les bleuets
  • Répartir le mélange dans le moule à muffins
  • Garnir de noix concassées 
  • Enfoncer légèrement quelques bleuets sur le dessus des muffins
  • Cuire au four 25 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre d'un muffin en ressorte propre.
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