Saison 1 ∨
Épisodes
28. Perdre du poids avec tes hormones
Je te présente les 4 types morphologiques hormonaux. Cela permet d'apprendre à te connaître, mais aussi comment perdre du poids selon tes hormones.
Bonne écoute!
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26. Rencontre avec Martine des épices Les savoureux
J'adore les épices Les Savoureux, ils sont sans sucre et bio, idéal dans une cuisine keto! J'ai l'honneur de partager un beau moment avec Martine sur mon groupe FB, et je me suis dit que ça pourrait aussi certainement...
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25.Est-ce important de calculé les calories et macros?
25. Est-ce important de calculé les calories et macros dans une alimentation keto et faible en sucre? Je vous partage mon opinion face aux calories.
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Détox de sucre de 7 jours,...
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24. Avez-vous peur de tout gâcher?
Est-ce que vous avez peur de faire une erreur majeure quand vous débutez une nouvelle alimentation pour perdre du poids? Une erreur qui pourrait gâcher tous les efforts que vous faites? Cet épisode est pour vous.
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23. Les plus grandes difficultés en perte de poids
Plusieurs peurs et difficultés surviennent lorsqu'on débute une nouvelle alimentation pour une perte de poids. Je te partage ici les plus fréquentes.
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22. La vitamine B
Ici on démystifie le complexe B, vitamine tellement importante pour notre santé globale. À quoi elle sert, les signes de carence, dans quels aliments on la retrouve, etc..
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21. 5 trucs pour diminuer l'inflammation dans votre corps.
L'inflammation est responsable de plusieurs douleurs/maladies dans notre corps. Je vous partage donc 5 trucs pour diminuer naturellement l'inflammation.
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Détox de sucre de 7...
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20. L'importance du repos pour une perte de poids saine
Le repos est un des aspects les plus importants pour une perte de poids saine et durable.
Je vous en parle en détail dans cet épisode. Bonne écoute!
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19. Cholestérol, foie gras avec une alimentation keto?
Le cholestérol et le foie gras sont les maladies qui tracasse beaucoup les gens qui hésite à débuter une alimentation keto. Dans cet épisode, je vous explique ce qui cause le cholestérol et le foie gras.
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18. Comment optimiser ta santé et ton alimentation
Êtres en santé pour perdre du poids et non perdre du poids pour être en santé. C'est ma philosophie et la façon dont j'enseigne aux gens.
Dans cet épisode je te partage 6 trucs pour optimiser ta santé et ton...
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17. La peur d'abandonner
La peur d'abandonner un nouveau mode de vie est très présente quand on débute une nouvelle alimentation, un nouveau plan alimentaire. C’est souvent ce qui nous freine le plus avant de débuter.
Dans cet épisode je vous...
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16. 6 raisons pourquoi vous ne perdez pas de poids
Il y a plusieurs raisons qui font que la perte de poids stagne. Voici les 6 raisons principales que je rencontre le plus souvent en coaching.
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