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Je veux les guides!

Manques-tu de temps pour cuisiner des repas élaborés et équilibrés?

 Cherches-tu de l’inspiration pour faire ton menu de la semaine? 

C’est pas évident, je le sais. 

Avec mon horaire rempli, je manque aussi de temps. 

Je suis chanceuse, c’est mon conjoint qui cuisine quand mon horaire ne me le permet pas (c’est toujours délicieux)!

Et c’est ce qui m’a inspirée à créer mon premier Guide 5-5-5. 

Je voulais te donner accès aux meilleures recettes keto et faible en sucre. Simples et rapides. 🤗

Et depuis, je n’ai pas arrêté d’en créer de nouveaux. Parce que mon but, c’est aussi de te faciliter la vie au quotidien!

Manques-tu de temps pour cuisiner des repas élaborés et équilibrés?

Cherches-tu de l’inspiration pour faire ton menu de la semaine? 

C’est pas évident, je le sais. 

Avec mon horaire rempli, je manque aussi de temps. 

Je suis chanceuse, c’est mon conjoint qui cuisine quand mon horaire ne me le permet pas (c’est toujours délicieux)!

Et c’est ce qui m’a inspirée à créer mon premier Guide 5-5-5. 

Je voulais te donner accès aux meilleures recettes keto et faible en sucre. Simples et rapides. 🤗

Et depuis, je n’ai pas arrêté d’en créer de nouveaux. Parce que mon but, c’est aussi de te faciliter la vie au quotidien!

Chaque guide est un menu complet pour les semaines où on n’a tout simplement pas le temps!

Avec 5 déjeuners (ou collations). 5 dîners. Et 5 soupers! 

100% keto et faible en sucre. 

Dans tous les guides, tu trouveras:

  • 1 tableau avec les 5 jours de menus
  • 1 liste d’épicerie avec les essentiels du garde-manger
  • 15 recettes rapides et détaillées

Chaque guide est à 7.99$. Mais je t’offre les 4 guides pour le prix de 3 (23.97$ au lieu de 31.96$)

Un menu complet pour les semaines où on n’a tout simplement pas le temps!

Avec 5 déjeuners (ou collations). 5 dîners. Et 5 soupers!

100% keto et faible en sucre.

Chaque guide inclut:

  • 1 tableau avec les 5 jours de menus
  • 1 liste d’épicerie avec les essentiels du garde-manger
  • 15 recettes rapides et détaillées
Je veux les 4 guides!

Pour conjoint pressé


Un menu simple et rapide pour les semaines où l’on doit déléguer la cuisine à notre moitié… Sans avoir à sacrifier notre mode de vie keto.

Je le veux!

Pour la rentrée scolaire


Un menu pour les moments vraiment occupés de l’année scolaire (comme la rentrée!). Bon autant pour maman que pour les enfants!

Je le veux!

Sans produits laitiers


Un menu pour les personnes qui ne peuvent pas consommer de produits laitiers et qui cherchent des recettes keto délicieuses!

Je le veux!

Mes recettes Tik Tok


Un guide qui regroupe mes 40 premières recettes Tik Tok simples et savoureuses . Chaque recette a un lien vers la vidéo originale pour me voir la cuisiner.

Je le veux!

‘’Merci encore pour ton beau travail et ton super menu tellement délicieux! Tu as complètement changé ma vie avec le mode de vie keto! Depuis 6 ans, je traîne le poids de mes grossesses. Incapable de maigrir. J'ai perdu 7 livres depuis 2 semaines et je capote vraiment! Moi qui avais toujours faim, je suis tellement bien maintenant. Enfin je retrouve mon corps 😍.’’

- Vanessa

Salut, moi c’est Pénélope!

J’aide les femmes qui ont du mal à perdre du poids à optimiser leur santé et se libérer de la culpabilité des régimes yo-yo afin de retrouver leur estime et se sentir bien dans leur peau.

J’ai passé par ce chemin moi aussi, alors je comprends bien le parcours que tu vis en ce moment…

J'avais pris plus de 15 livres en un été.

J'avais des douleurs articulaires.

J'étais plus anxieuse que jamais.

Je dormais mal.

Je me suis mise à appliquer des nouvelles stratégies alimentaires que j'ai suivies étape par étape et c'est là que tout a changé.

Je pouvais enfin me regarder dans le miroir et aimer ce que je voyais. C’est exactement ce feeling que je veux que tu ressentes aussi.

Et je t’offre les outils nécessaires pour y arriver.

Salut, moi c’est Pénélope!

J’aide les femmes qui ont du mal à perdre du poids à optimiser leur santé et se libérer de la culpabilité des régimes yo-yo afin de retrouver leur estime et se sentir bien dans leur peau.

J’ai passé par ce chemin moi aussi, alors je comprends bien le parcours que tu vis en ce moment…

J'avais pris plus de 15 livres en un été.

J'avais des douleurs articulaires.

J'étais plus anxieuse que jamais.

Je dormais mal.

Je me suis mise à appliquer des nouvelles stratégies alimentaires que j'ai suivies étape par étape et c'est là que tout a changé.

Je pouvais enfin me regarder dans le miroir et aimer ce que je voyais. C’est exactement ce feeling que je veux que tu ressentes aussi.

Et je t’offre les outils nécessaires pour y arriver.