Facile, rapide et délicieux, voici une recette tout indiqué pour les soirs de semaine. Cette recette est pour une personne, par contre tu peux la doubler facilement.

Tu pourras même ajouter un filet de jus de citron 🍋

1 portion

Ingrédients:

1 filet de morue
1/2 cuillère à thé d'épices à ton choix (moi j'ai celle poisson Les Savoureux 😉)
2 cuillère à thé d'huile d'avocat
1 pincée de sel rose
1 poignée d'haricots verts
1/2 courgette

Préparation:

Préchauffer le four à 400 °F.
Disposez le poisson sur une plaque de cuisson et saupoudrez des épices
Préparez vos haricots et coupez la 1/2 courgettes en juliennes. Mélangez les légumes à l'huile d'avocat et au sel
Mettre la plaque avec le poisson au four pendant 10 minutes. Ensuite, mettre les légumes autour du poisson et retournez au four pour 12-15 minutes supplémentaire.

Glucides: 5 g

Lipides: 11 g

Protéines: 19 g

Simple comme ça! 💥

N'hésite pas à m'écrire si tu fais cette recette, je te répondrais avec plaisir.

Bonne semaine🌈

Pénélope😄

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